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          透過眼睛，能讓觀眾感受到演說者的誠意與自信；透過眼睛，能讓演說者與觀眾即時交換訊息與想法。這在營造氣氛、加強語勢、情境轉換等時尤為重要。既然眼睛就像人的第二張嘴，會說話、會表達思想感情等，那我們在演說舞臺上該怎麼進行眼神交流呢？

1.    演說前環視觀眾緩解情緒

被很多雙眼睛注視，尤其臺下大多是不認識的人時，演說者難免會感到緊張害怕。若要迅速克服恐懼，演說者應在開口前，調整自己的站姿，臉帶笑容，並將頭部由左至右扭動，眼睛自然地看著臺下觀眾。這種做法源自於原始的防衛本能：視察陌生環境以確認安全。如此一來，除了能緩解緊張情緒外，也能與觀眾初步建立聯繫，讓觀眾對演說者有所期待。

2.    以正確的方式保持眼神接觸3至5秒

神接觸有幾個基本要求，即是不俯視、不斜視、不瞬間移開目光，也不緊迫盯人。前兩種方式會讓觀眾覺得演說者傲慢自大，而後兩種則讓會為觀眾帶來壓力且不舒服。若要避免這些狀況，演說者必須記得正視一個觀眾，並以之保持眼神接觸3至5秒即可。

3至5秒大約是說出一個完整句子或提出一個觀點的所需時間，時間到了眼睛便移向另一個觀眾，這就與我們在進行正常一對一對話時自然遵循的做法相同。需注意的是，若察覺到觀眾的眼神透露出不喜歡，演說者要保持尊重和親切，繼續在觀眾群中找到願意與自己聯繫的人。

3.    搭配內容作出相應的眼神

演說除了重視「說」，也注重「演」。「演」即是投入感情、轉換角色，唯有真誠地表現，才能感染觀眾，且更具備吸引力。因此，演說者必須在內容陳述時，搭配語調的起伏變化和面部表情喜怒哀樂做出相應的眼神，這樣才能傳達出言語說不了，或是來不及說的豐富資訊。倘若內容中有必要演繹角色，演說者也必須與角色的眼神保持一致，比如眺望遠方、俯視下方、仰望上方等，這樣才顯得真實自然。

眼神交流是演說者最基本的禮貌，也是增添演說精彩度的重要技巧。儘管做出好的眼神表現並不容易，但只要肯花心思練習，例如對著鏡子練、請人幫忙查看等，對演說者自身的好處必是妙不可言。